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Thema: Körper, Seele, Geist. Resilienz und Ressourcen,

Referentinnen: Tatjana Jurczok, theoretischer Überblick, Susanne Neumann Feldenkrais

Seminarzeit: 11.10.19, 19.00-21.00 Uhr; 13.10.19, 09.00 bis ca. 17.00 Uhr
Ort: Altenbücken


Seminarziel, Inhalt und Methoden:

  • Körperbetontes Seminar Feldenkrais
    Verspannungen und Fehlhaltungen in verschiedenen Bereichen des Körpers entstehen oft durch verfestigte Haltungsstrukturen. Neue Flexibilität und Beweglichkeit sind gefragt, nicht anstrengendes Muskeltraining. Muskeln müssen entspannen und loslassen können, um effektiv zu arbeiten. Dies erfordert eine gute Zusammenarbeit von Gehirn und Muskulatur.
    Entspann dich durch angeleitete sanfte und aufmerksam ausgeführte Bewegungen, erfahre neue Bewegungsmöglichkeiten.
    Die Lektionen (Übungseinheiten) helfen, Bewegungsgewohnheiten aufzulösen und angenehmere, weniger anstrengende Abläufe zu entwickeln, die den Bewegungs- und Handlungsspielraum erweitern.
    Du wirst erfahren, wie die verschiedenen Bereiche deines Körpers miteinander zusammenarbeiten. Feldenkrais ist eine ganzheitliche Bewegungslehre. Jede Lektion wirkt sich auf den gesamten Körper aus, unerheblich welchen Schwerpunkt sie hat.


Referentinnen:
Tatjana Jurczok
Susanne Neumann

Kosten: gestaffelt, 100-180-240 € p/Person inklusive 2 Übernachtungen, Seminargebühr, Essen/Trinken (EZ/DZ Zuschlag extra)

Anmeldung: siehe Anmeldebogen

Zeitlicher Ablauf:

  • 11.10.2019 Anreise
    Abendessen ab 18:00
    Seminarbeginn 19.00, Feldenkrais Informationen und im Anschluß eine Feldenkrais-Lektion (Susanne Neumann)
  • 12.10.2019
    7:30 Joggen/Nordic Walking für Frühaufsteher
    Frühstück ab 8:30
    9:30 Seminar Teil 1 Vortrag Tatjana Jurczok
    kurze Pause
    dann ca 1,5 Std eine Feldenkrais-Lektion
    13:00 Uhr Mittagessen
    14:00 Seminar Teil 2, Vortrag Tatjana Jurczok, danach Susanne Neumann 2 Feldenkrais-Lektionen
    ab 18:30 Uhr Abendessen
  • 13.10.2019 Joggen/Nordic Walking für Frühaufsteher ab 8:00
    Frühstück ab 8:30
    Orga-Treffen 10-12:30